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クロスフィットは筋肉隆々の体を大きくするトレーニングのイメージをもたれることが多いですが、実際にクロスフィットジムで行われるトレーニングは、クロスフィット初心者向けのコースから、大会に出るレベル向けのコースまで、さまざま用意されています...

クロスフィットは、実際にやっている人のSNSなどを見るとがっつりトレーニングをしているイメージがあるようで、 「初心者には難しいのでは？」 と思われがちですが、実はそんなことは決してありません。 むしろ初心者や、運動が苦手という方にこそおすす...

【クロスフィットトレーナーになるには「CrossFit Level1」の取得が必要】 CrossFit Level1トレーナーになるには、CrossFit Level1 修了証明証が必要になります。全国各地で定期開催されてる”レベル1修了コース”を受講し、試験に合格するとCrossFitレベル1...

クロスフィットとは、Constantly Varied, High-Intensity, Functional Movement ”様々な実用的動作を高強度で行う”という定義があります。 「歩く」「走る」「起き上がる」「拾う」「持ち上げる」「押す」「引く」「跳ぶ」 といった日常生活で繰り返し行わ...